Blog
Osobnosť a vzťahy
3. časť: Základ a 4 nevyhnutné piliere zdravých vzťahov
Peter Sunyík
24. september 2019
Dĺžka čítania: 8 min.
Prečítané: 1,772 x
Ako vieme zistiť, či žijeme v dobrom a funkčnom vzťahu? Keďže náš mozog rozmýšľa v obrazoch, oblasť vzťahov veľmi rád prirovnávam k obrazu stola. Stôl sa skladá zo širokej tabule a štyroch nôh – štyroch pilierov. Tabula som Ja – moja osobnosť a piliere sú podmienky ktoré vytváram k formovaniu zdravého vzťahu.
Stolová doska
Stolová doska som Ja. Moja osobnosť. Úplným základom je pozrieť sa na to či som dospelý. Ako to zistím? Racionálne a emocionálne som odpútaný od svojich rodičov. Nie som závislý na nich ani finančne, ani z pohľadu bývania a hlavne ani z pohľadu emocionálnej podpory. Som si vedomý kto som, kde sa nachádzam, vyznám sa v sebe, poznám svoje silné a slabé stránky, mám jasno vo svojich dobrých a zlých vlastnostiach. Mám sa rád. Som osobnosť. Dokážem čas tráviť sám – bez toho aby som mal nutkavú potrebu niekomu volať, písať. Bezpodmienečne pozitívne prijímam seba samého. Viem prijať zodpovednosť za svoje city a správanie v akejkoľvek životnej situácii – čiže mám dostatočne vyvinutú emocionálnu inteligenciu. Verím si, viem čo chcem. Mám dostatočnú sebadôveru.
Mnoho ľudí nedisponuje dostatočnou sebadôverou. Najmä v oblasti zodpovednosti k svojim citom. Keď nie sme dostatočne sebavedomí v citovej oblasti, to znamená že sa bojíme riskovať, nebudeme vyhľadávať neznáme oblasti, čiže sa budeme báť jasne pomenovať to, čo hlboko vo vnútri cítime. Ak nie sme schopní hovoriť o svojom hlbokom vnútri (pretože je to pre nás oblasť, ktorej sa bojíme), nedosiahneme dostatočnú sebadôveru. A ak ju nemáme, tak si nebudeme vytvárať stabilné vzťahy, iba sa budeme opierať o partnera.
Každý dostáva toľko úcty, lásky, pochopenia a rešpektu, koľko dokáže dať sebe. Ak v nejakej oblasti života nie som dostatočne sebavedomý, ale pred druhým to skrývam; následne, ak to aj vyslovím ale nedokážem zodpovedne prijať kroky k zmene, moja úcta k sebe bude klesať. A bude klesať aj v očiach partnera.
Prvý pilier
Ak na začiatku vzťahu hovoríte, že „milujem ho, ale hlavne on sa ešte zmení“, nevytvárajte si s ním vzťah. Pretože ho nedokážete bez podmienok prijímať a nevážite si ho celého, aký je. Prirovnávam to k západu slnka. Som nadšený, páči sa mi, obdivujem ho, prijímam ho taký aký je a nehovorím si „uber trochu ružovej, pridaj trochu červenej“ a podobne. Nekladiem podmienky, že sa mi bude páčiť len vtedy, ak…
Dostávam otázky, koľko času je potrebné, aby sme rozpoznali, či bude náš vzťah funkčný, kedy spoznám toho druhého, ako viem, že je pre mňa ten pravý? Nerád dávam konkrétne odpovede kvôli neuveriteľnej odlišnosti osobností. Myslím si však, že dokážem spoznať druhého a hlavne dokážem sám v sebe rozpoznať svoje city za obdobie dvoch rokov spoločného života. Obdobie, kedy sme spolu 365 dní, vo dne v noci a vzájomne sa jeden druhému prispôsobujeme.
Druhý pilier
Spoločný podobný spôsob života. Ak jeden študuje a druhý je zabehnutý obchodník, môže to znamenať veľkú nevýhodu pretože sa stráca rovnováha životných hodnôt. Jeden sa chce zabávať a druhý príde večer unavený. Majú odlišné voľnočasové záujmy. Majú odlišné sociálne okolie, väzby, spolupracovníkov, priateľov. Majú odlišné záľuby.
Tretí pilier
Tretím pilierom je vyvážený, rovnako intenzívny pohľad na intimitu. Uvedená podmienka úzko súvisí s úctou k partnerovi. Pretože ak na partnera nedokážem vzhliadať ako na rovnocenného, nebudem po ňom ani túžiť, čiže vzájomná intimita bude postupne klesať. Intimita nie je iba sexualita, ale pohladenie, objatie, drobné pozornosti, romantika, sústredená pozornosť, spoločné chvíle, rozprávanie sa, vnímanie jeden druhého, chuť byť spolu a podobne.
Ak si nebudete všímať fialky v záhrade, tie skôr či neskôr zahynú. Potrebujú vlahu, dostatok svetla, živnú pôdu, hnojivo a snáď aj láskyplný prístup. Toto všetko potrebujú každý deň, aby rástli a rozvíjali sa. Intimitu potrebujeme dávať každý deň aby sme posilňovali náš vzťah.
Štvrtý pilier
Štvrtým pilierom je rovnaký alebo podobný vzťah k peniazom. Ak jeden peniaze zarába a druhý ich utráca, je dosť pravdepodobné, že spokojný bude iba ten druhý. Ak jeden z partnerov dlhodobo finančnú stabilitu upevňuje a druhý nejaví záujem aby prispel k stabilite, sily sú rozložené nerovnomerne. Viem si predstaviť, koľko vzťahov takto funguje a nepotrebujem ich hodnotiť. Zaujímalo by ma však, koľko lásky, úcty, sebavedomia, bezpodmienečného prijatia a rešpektu obohacuje tento vzťah.
Jeden výrok, ktorý opisuje stálosť a obohacovanie trvalého vzťahu, veľmi vystihuje podstatu udržiavania dobrého vzťahu. Je nasledovný: „Zaväzujeme sa spoločnej práci na menlivom procese nášho súčasného vzťahu, pretože tento vzťah momentálne obohacuje našu lásku a náš život a želáme si, aby rástol.“
Páčil sa vám tento článok? Prihláste sa do odberu noviniek a nenechajte si ujsť žiaden nový príspevok.
Pre všetkých nových odberateľov sme prichystali DARČEK!
Ďalšie príspevky
Podcast: Reziliencia s Prof. Léom Brunom, Ph.D
V júni sme mali vzácnu návštevu z Brazílie. Profesor Léo Bruno, Ph.D. pôsobí na Fundação Dom Cabral, Nova Lima, Brazil a na Universidade do Estado do Amazonas/ESO, Brazil. Tentokrát sa s nami podelil o výsledky výskumu, ktorý bol zameraný na rezilienciu a leadership.
Základné veci, ktoré potrebujete vedieť o strese.
Stres je jedným z najväčších problémov, ktorému čelí západný svet. Ľudia sú stále viac a viac vystavovaní narastajúcemu tlaku, aby dokázali prežiť a dosiahnuť úspech v konkurenčnom prostredí. Sťažujú sa, že deň nemá dosť hodín na to, aby všetko stihli a kladú na seba extrémnu záťaž, aby všetko zvládli. To znamená, že zanedbávajú sami seba a svojich blízkych, čím zhoršujú svoje zdravie a pohodu.
Čítam, čítaš, čítame.
Mnoho rodičov sa sťažuje, že nevedia priviesť deti k čítaniu. A veru, naviesť ich na túto cestu môže byť niekedy ťažký oriešok. Prečo sú knihy tak dôležité? Prečo schopnosť čítať dokáže človeku zmeniť život? A prečo môže byť čítanie pre deti na začiatku tak ťažké? Je nevyhnutné, aby deti čítali najskôr klasické knihy a až potom texty na obrazovkách? Toto a mnohé ďalšie zaujímavé informácie sa dozviete v najnovšom blogu s názvom Čítam, čítaš, čítame.
Najúčinnejší spôsob ako sa v tomto roku konečne naučiť cudzí jazyk.
Koľkokrát sa vám stalo, že ste sa zapísali do kurzu cudzieho jazyka? A ako dlho vydržalo vaše prvotné nadšenie? Stáva sa vám, že začínate stále znova a znova? Tak potom potrebujete niečo výnimočné. A tým je jazykový pobyt na mieru. Priamo v zahraničí. Spojíte tak príjemné s užitočným. Chcete sa zdokonaliť v cudzom jazyku priamo v zahraničí, no neviete, ako na to?
Konflikty sú ako choroba …
V časopise Med-Art uverejnili článok o konfliktoch od našej kolegyne Elenky Moravčíkovej s názvom Konflikty sú ako choroba, ak im nepredídeme, treba ich čo najskôr liečiť.
